一、紅棗類:
1、濕熱内盛者、小兒疳積和寄生蟲病兒童、齒病疼痛、痰濕偏盛的人及腹部脹滿者、舌苔厚膩者忌食。
2、糖尿病患者不宜多食。
3、鮮棗不宜多吃,否則易生痰、助熱、損齒。
二、枸杞類:
1、腹瀉者忌食。體虛腹瀉者在食用枸杞子後,會加速腹瀉的症狀,對身體機能産生影響。
2、高血壓、糖尿病者忌食。高血壓患者期間食用枸杞子,會使血壓不穩;枸杞子本身含糖量高,糖尿病患者也不應食用。
3、感冒發燒者忌食。枸杞屬于熱性食物,而感冒者體虛内火旺,吃枸杞會加重感冒。
三、燕麥類:
1、燕麥營養豐富,但不容易消化,所以,食用燕麥食品要掌握“少量、經常”的原則,每天食用量以40克為宜。
2、小孩或者老人應少量食用,否則有可能造成胃痙攣或者腹部脹氣。老人或者小孩不要在晚餐大量食用燕麥食品,即使食用也應該選擇燕麥粥。
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