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為什麼喝水越多越渴

知識 更新时间:2024-11-30 11:50:40

  喝水越喝越渴,是由于人的身體内缺少鈉造成的。一直大量的喝水,會使鈉大量的流失,所以才會越喝越渴。喝水也有合理的方法,喝水時要含一口水在嘴裡,分幾次咽,這樣才能充分的滋潤口腔和喉嚨,有效的緩解口渴。也可以在水中加入适量的食鹽,但是加了食鹽的水,比較難以下咽。也可以選擇加強室内環境的濕度,來達到解渴。至于冬天口渴,還要從室内的幹燥環境入手,加強室内環境濕度才是首要問題。水要一口一口喝,口渴的時候,不少人習慣“咕噜咕噜”豪飲一番,殊不知,這種飲水的方法對健康并無好處。

  大口喝水可能引起的後果有三:

  其一,一次性快速大量喝水,會迅速稀釋血液,加大心髒的負擔。運動過後,這種情況更加嚴重。

  其二,天熱大量出汗時,暴飲會反射性地加大汗量,進一步增加鈉、鉀等電解質的損失,因而人們往往産生越喝越渴的感覺。

  其三,喝得太快太急,會把大量空氣一起吞咽,容易引起打嗝或是腹脹。

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