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怎樣保養乳房

知識 更新时间:2024-11-28 07:50:00

  1、雙手手掌放在左耳下方,順着頸部淋巴腺分别向鎖骨及肩膀按摩。右邊也重複同樣的按摩手法。

  2、雙手分别放在左右肩膀上,然後交差向腋下按摩。

  3、右手從手腕部位開始向腋下部位捏左手手臂外側,再用左手從手腕部位開始向腋下部位捏右手手臂外側。

  4、兩手五指指交替從鎖骨向下沿直線按摩。

  5、一手按住腋下部位,另一隻手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推,另一邊乳房也重複同樣的按摩手法。

  6、兩手五指順着乳房四周由内而外打圈按摩。

  7、右手放在左胸骨位置,向腋窩方向劃螺旋狀按摩。

  8、兩手由乳房下方開始向腋窩方向,邊按摩邊連續提拉。

  9、一隻手手掌托住一邊乳房,另一隻手從下而上輕輕敲打乳房。

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