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牛奶熱量是多少

知識 更新时间:2024-10-05 01:10:44

  牛奶的熱量是50大卡/100g。每100克牛奶含碳水化合物4.71克,脂肪2克,蛋白質3.29克,纖維素0克。

  每100克牛奶含有熱量大約57大卡。牛奶中含有多種人體生長所必需的營養素,比如:蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等,每天适量喝牛奶,可以很好的補充體力,強身健體。牛奶含有豐富的鈣質,可以補鈣,促進兒童和青少年骨骼的發育,預防中老年人骨質疏松。經常适量喝牛奶,不僅可以健腦益智,提高記憶力,還可以美容養顔,保護視力。睡前一杯溫牛奶,能夠促進睡眠。

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