吃姜也是化解體内濕氣的一種好方法。生姜有解表化濕功效,可将其帶皮切下五六片,放入滾開的水中,待幾分鐘後就可飲用了。如果覺得生姜水味道難以下咽,還可加入一些紅糖調味,對于畏寒痛經的人尤其有好處。值得提醒的是,僅在做菜中放入生姜調味,是無法起到化濕作用的;辣椒雖然也能開胃助消化,但在祛濕方面卻功效一般。健脾化濕的同時,更需要減少内濕形成。因此,肥甘厚味的油膩食物,西瓜等涼性水果、冰品等生冷食物都應少吃。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!