1、最需要注意的是陽光。 陽光可以使皮膚變黑,外出之後,皮膚就會變黑,不管陰天還是雨天,在外面時間久了都會使皮膚變黑,主要是因為陽光中有紫外線。
2、食物對皮膚影響極大,多食蔬菜水果,特别是含維生素C多食物對皮膚變白是有好處的,所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
3、休息和睡眠對皮膚色也有很大的影響,長期睡眠不足,眼圈就會變黑,這是人人皆知的事實。休息不好,睡眠不足,不僅影響健康,而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。
4、情緒對人體的影響是巨大的,精神煥發,人體免疫功能大大提高,對各種不利因素有強大的抵抗能力。當心情不好,憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低,抵抗各種不利因素的能力很差,容易發生各種疾病,皮膚新陳代謝,血液循環等各種功能均降低,皮膚變灰黑、幹燥、皺紋增加,呈現衰老迹象。
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