1、喝杯咖啡,咖啡是公認的可以提神的食物,咖啡裡含有咖啡因,可以提神,一般在喝過咖啡20分鐘後就可以見效,
2、吃點酸性的食物,比如桔子,橙子,杏子等,酸性食物提神完全是靠刺激提神的,隻是暫時的提神
3、吃點堿性食物,如茶葉,葡萄,葡萄酒,等,這些食物表面看是酸性的,但是經過人體代謝以後就呈現堿性。
4、人沒有精神很多時候是做一項工作時間長了,而感覺到疲勞,疲倦,沒有精神,這時可以适當的停下來,運動一下或者遠望一會,這樣也會消除疲勞。
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