37大卡每100g。1份涼粉的質量大緻為300克,其中含有熱量111大卡,需要散步76.6分鐘消耗完。雖然涼粉的熱量低,對于減肥有幫助,但減肥期間如果攝入的卡路裡過低,甚至低于800卡路裡一天,那麼很容易導緻營養不良,身體的代謝也會變緩,停止減肥之後,多吃點東西就很容易發胖。因此,在減肥期間不建議隻吃涼粉,而應該進行合理的膳食搭配。
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