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多少分貝影響睡眠

生活 更新时间:2025-03-18 16:12:49

1、休息睡眠時噪聲不超過40分貝。

2、即使是40-50分貝較輕的噪聲幹擾,也會從熟睡狀态變成半熟睡狀态。人在熟睡狀态時,大腦活動是緩慢而有規律的,能夠得到充分的休息;而半熟睡狀态時,大腦仍處于緊張、活躍的階段,這就會使人得不到充分的休息和體力的恢複。

3、孕婦長期處在超過50分貝的噪音環境中,會使内分泌腺體功能紊亂,并出現精神緊張和内分泌系統失調。嚴重的會使血壓升高、胎兒缺氧缺血、導緻胎兒畸形甚至流産。而高分貝噪音能損壞,胎兒的聽覺器官,緻使部分區域受到影響。影響大腦的發育,導緻兒童智力低下。

4、噪音的惡性刺激,嚴重影響睡眠質量,并會導緻頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力減退、注意力不集中等神經衰弱症狀和惡心、欲吐、胃痛、腹脹、食欲呆滞等消化道症狀。營養學家研究發現,噪音還能使人體中的維生素、微量元素氮基酸、谷氮酸、賴氮酸等必須的營養物質的消耗量增加,影響健康;噪音令人腎上腺分泌增多心跳加快、血壓上升,容易導緻心髒病發;同時噪音可使人唾液、胃液分泌減少,胃酸降低,從而患胃潰瘍和十二指腸潰瘍,有害于人的心血管系統。

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