普拉提運動是德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提夫婦共同創造的一種運動,所以普拉提并不分男士和女士;
普拉提是一種主要鍛煉人體深層的小肌肉群的運動,該運動能維持和改善外觀正常活動姿勢,以達到身體平衡,可創展軀幹和肢體的活動範圍和活動能力,該運動強調對核心肌群的控制,加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配,再配合正确的呼吸方法,可使全身更加協調。
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