蘋果豆腐瘦身-tft每日頭條

蘋果豆腐瘦身

知識更新时间:2025-02-01 04:09:16

　　第一日：蘋果減肥日。早餐：蜂蜜蘋果泥午餐：白菜蘋果湯晚餐：蘋果酸奶燴。制作：早餐的蜂蜜蘋果泥用1個蘋果去皮榨成泥後加入少許蜂蜜攪拌均勻即可食用;午餐用蘋果和大白菜(最好用杆)煮成湯一起食用，喜歡甜味的可以不用添加任何調料，喜歡鹹味的可以稍微加一點鹽;晚餐用蘋果和200ml發酵乳攪拌均勻做成蘋果酸奶燴食用即可。功效：蜂蜜具有清腸排毒的功效，減肥第一天的第一餐搭配蜂蜜和蘋果泥，促進消化排毒和腸胃運動;午餐的白菜杆子富含纖維質，能有效達到飽腹作用同時加快排毒;晚餐的發酵酸奶能保護腸胃，這一整天的蘋果餐能讓你排空腸胃中所有垃圾，你可以會在當天或第二天連續上幾次廁所，但都是正常現象，排毒之後你會覺得無比輕松，體重會下降2-3斤。

　　第二日：豆腐減肥日。早餐：酸奶豆腐塊午餐：豆腐煮白粥晚餐：蜂蜜豆腐腦。制作：早餐将豆腐切塊煮熟後撈出弄碎，加入200ml發酵乳攪拌均勻食用;午餐用豆腐和大米煮成粥食用1-2碗，可以稍微加一些紅糖水調味;晚餐用蜂蜜和豆腐腦混合食用，記得要吃溫熱的豆腐，因為豆腐本性比較寒，又有清熱解毒的功效，因此冬天不宜吃凍豆腐。

　　第三日：蘋果豆腐日。早餐+中餐+晚餐：蘋果泥豆腐腦。制作：用蘋果榨成泥後與豆腐腦混合，可以加入少許蜂蜜調味，同時輔助排毒。經過兩天的清腸排毒，你已經進入快速燃脂的狀态。此時用蘋果泥和豆腐腦搭配做成的早中晚三餐，不僅能完全清除體内殘留的毒素，還可以加速脂肪分解代謝，讓你快遞達到三日急速瘦的成效。功效：蘋果中的維生素和果膠搭配豆腐中豐富的大豆蛋白，不僅能滿足一天的代謝營養需求，而且熱量非常低。加上前兩日的排毒清腸，第三日已經開始大面積消耗脂肪。等你結束三天瘦身餐後體重能成功下降5斤左右，而且因為不是完全絕食，所以基本不會反彈。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

知識一年級語文下冊夜色教學實錄
【課前解析】《夜色》是一首叙事性的兒童詩。主要寫“我”原本膽子很小，很怕黑，後來在爸爸、媽媽的幫助下，不再怕黑，學會了欣賞夜色。詩歌告訴我們，克服膽小，做個勇敢的人，就能收獲美好。本課的教學重點是：識字寫字，積累詞語；讀好長句子的停頓，讀懂... 2023-02-09
知識部編版三年級上冊語文基礎知識測試
部編版三年級上冊語文基礎知識測試?第一、二、三單元複習提要，接下來我們就來聊聊關于部編版三年級上冊語文基礎知識測試?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!部編版三年級上冊語文基礎知識測試第一、二、三單元複習提要一、四字詞語聽寫。滔天波浪痛痛... 2022-12-15
知識盡多音字組詞
盡多音字組詞?盡念jìn時，組詞如下：盡興、盡頭、盡量、盡力、盡情、竭盡、盡職、耗盡、盡着、無盡、盡責、盡心、自盡、盡忠、盡然、罄盡、淨盡、窮盡、盡數、大盡意思是：完畢；達到極端；全部用出，竭力做到，今天小編就來說說關于盡多音字組詞?下面更... 2022-06-27
知識 headache怎麼讀
headache怎麼讀?headache的正确讀音：headache讀法英['hedeɪk]美['hedeɪk]，我來為大家科普一下關于headache怎麼讀?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!headache怎麼讀headache的... 2022-07-25
知識臻怎麼組詞
臻怎麼組詞?日臻完善[rìzhēnwánshàn]臻：達到逐漸達到完美的境地，今天小編就來說說關于臻怎麼組詞?下面更多詳細答案一起來看看吧!臻怎麼組詞日臻完善[rìzhēnwánshàn]臻：達到。逐漸達到完美的境地。臻臻至至[zhēnzh... 2022-06-29
知識 51放假通知範文
51放假通知範文?各校區，各部各單位：根據國務院2015年五一放假通知精神，結合學校工作實際，經研究，決定2015年5月1日至5月3日放假，共3天，接下來我們就來聊聊關于51放假通知範文?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!51放假通知範... 2022-08-09
知識愛耳日宣傳資料
愛耳日宣傳資料?3月3日是全國愛耳日耳朵就像眼睛一樣是我們與外界保持聯系的最重要的門戶有一個好的聽力會讓我們受益終身，我們可以聆聽優美的音樂，可以和親朋好友盡情談天說地然而，好的聽力的保持更需要我們的細心呵護，今天小編就來說說關于愛耳日宣傳... 2022-05-31
知識小說怎麼寫
小說怎麼寫?角度确認第一人稱第三人稱任選第二人稱一般不作考慮要清楚自己的文筆适合用哪一個角度，适合便可，下面我們就來聊聊關于小說怎麼寫?接下來我們就一起去了解一下吧!小說怎麼寫角度确認第一人稱第三人稱任選。第二人稱一般不作考慮。要清楚自己的... 2022-07-18
知識黃金小米蝦仁教程
黃金小米蝦仁教程?小米放剛沒過米面的水，15分鐘蒸熟，然後放在盤中拔散涼涼，會成一粒粒的顆粒狀，米的口感，有沙感，我來為大家科普一下關于黃金小米蝦仁教程?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!黃金小米蝦仁教程小米放剛沒過米面的水，15分鐘... 2022-05-31
知識疆的拼音
疆的拼音?疆的拼音是：jiāng、qiáng[jiāng]：地域，領域，邊界極限劃分界限，今天小編就來說說關于疆的拼音?下面更多詳細答案一起來看看吧!疆的拼音疆的拼音是：jiāng、qiáng。[jiāng]：地域，領域，邊界。極限。劃分界... 2022-05-31
知識骈散相間是什麼意思
骈散相間是什麼意思?骈散相間是寫作手法的一種，骈散相間指的就是文章中對偶句和對仗的句子和散句并用，或者說文章中夾雜有對偶句一般的說，一篇文章必須使骈句達到一定的數量，才可以算“骈散并行”，今天小編就來說說關于骈散相間是什麼意思?下面更多詳細... 2022-05-31
知識勵志文案短句自律
勵志文案短句自律?他們想把你埋了，但别忘了你是種子，下面我們就來聊聊關于勵志文案短句自律?接下來我們就一起去了解一下吧!勵志文案短句自律他們想把你埋了，但别忘了你是種子。保持自律，才是最好的天賦。自律是生活，也是享受，它會給你見證奇迹的時刻... 2022-08-22
知識陽光之下大結局
陽光之下大結局?電視劇的大結局應該就是，女主柯滢和男主小武聯手，将反派男二封潇聲繩之以法，我來為大家科普一下關于陽光之下大結局?以下内容希望對你有幫助!陽光之下大結局電視劇的大結局應該就是，女主柯滢和男主小武聯手，将反派男二封潇聲繩之以法。... 2022-05-31
知識一二三四五組詞
一二三四五組詞?一組詞：一同、一共、一定、一些、一直，我來為大家科普一下關于一二三四五組詞?以下内容希望對你有幫助!一二三四五組詞一組詞：一同、一共、一定、一些、一直。二組詞：第二、封二、二戰、二毛、二流。三組詞：再三、三峽、三昧、三節、三... 2022-06-14
知識孞孞怎麼讀
孞孞怎麼讀?孞孞拼音：[xìnxìn]；會意從人，從言人的言論應當是誠實的本義：真心誠意，我來為大家科普一下關于孞孞怎麼讀?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!孞孞怎麼讀孞孞拼音：[xìnxìn]；會意。從人，從言。人的言論應當是誠實的... 2022-07-17
知識請示報告格式範文
請示報告格式範文?标題：發文機關+事由+請示，發文機關可省略不寫，我來為大家講解一下關于請示報告格式範文?跟着小編一起來看一看吧!請示報告格式範文标題：發文機關+事由+請示，發文機關可省略不寫。主送機關：不要多頭主送，不利于主管單位批複。請... 2022-05-31
知識勇敢面對作文
勇敢面對作文?勇敢面對正文，今天小編就來說說關于勇敢面對作文?下面更多詳細答案一起來看看吧!勇敢面對作文勇敢面對正文一個酷熱的下午，我在家裡無事可做，于是随手拿了一本《魯賓遜漂流記》，讀了後心久久不能平靜，有無數的話想說。這本書記叙了魯賓遜... 2022-08-03
知識一年級語文下冊期末複習資料整理
現在大家已經進入最後的複習階段，盲目做題是不可取的。教材的内容是最基礎的，也是最基本的。下面，複習的内容分為以下幾個部分：一、字每課的生字分為“我會寫”和“我會認”，要求會寫的字，要求能夠寫出該字的音節、音序、部首、結構、筆畫并組三個詞。我... 2023-01-01
知識污垢的讀音
污垢的讀音?污垢，是漢語詞語，拼音是wūgòu，意思是身上或物體上積累的髒東西，接下來我們就來聊聊關于污垢的讀音?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!污垢的讀音污垢，是漢語詞語，拼音是wūgòu，意思是身上或物體上積累的髒東西。出處：《儀... 2022-08-23
知識定妝噴霧的正确使用步驟
定妝噴霧的正确使用步驟?步驟：在上底妝之前，噴一層定妝噴霧，等他成膜以後，再用定妝散粉定一下妝，然後開始化妝，這樣就可以起到固定底妝的作用，我來為大家科普一下關于定妝噴霧的正确使用步驟?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!定妝噴霧的正确... 2022-05-31
知識适合三十歲生日發的句子
适合三十歲生日發的句子?30歲生日紀念!未來的我：大氣、睿智和儒雅!，下面我們就來說一說關于适合三十歲生日發的句子?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!适合三十歲生日發的句子30歲生日紀念!未來的我：大氣、睿智和儒雅!一晃這就30了。祝自己... 2022-07-16
知識世的筆畫和組詞
國guó筆畫：8畫部首:口結構：半包圍字義：1.國家：國内。祖國。外國。保家衛國。2.代表或象征國家的：國徽。國旗。國花。3.在一國内最好的：國手。國色。4.指本國的，特指我國的：國産。國術。國畫。國藥。5.姓。組詞：國外國畫法國王國故國國... 2022-11-20
知識簡筆畫夏日元素
, 2023-01-25
知識熊出沒簡筆畫光頭強的鋸子
一句“惹我光頭強，揍你沒商量！”暴露了熊大熊二的勁爆搭檔——光頭強的橫。《熊出沒》系列簡筆畫當然不能少了光頭強了，畢竟沒有競争對手的森林生活太缺乏樂趣了。特征鮮明的大門牙、砍樹的保護措施之一頭盔、羅圈腿、鞋拔子臉，這些外在特征一個人物身上，... 2022-11-18
知識異地戀情侶短句感人
異地戀情侶短句感人?執手今天，牽住幸福的瞬間鳳凰花常開不敗，鳳凰燈常明不滅，我來為大家科普一下關于異地戀情侶短句感人?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!異地戀情侶短句感人執手今天，牽住幸福的瞬間。鳳凰花常開不敗，鳳凰燈常明不滅。星星都... 2022-07-09
知識下雨天适合發朋友圈的短句
1、生活再不如人意，都要學會自我溫暖和慰藉，給自己多一點欣賞和鼓勵。生活就是童話，隻要心存美好，結局就會是美好。2、有多少人半路就離去，有多少人中途就轉移；有幾顆心能專心專意，有幾份情會不離不棄。曆經風雨，才能看透人心真假；患難與共，才能領... 2022-11-20
知識七年級語文上冊第五單元練習
【人教版】七年級語文上冊第五單元檢測題一、基礎知識及運用1．為下列詞語中加點的字注音：憔悴寒顫嫩芽倘若2，依據下列詞語中的拼音寫出漢zuàn着小刀nuè殺shà時dié紙船3，解釋下列詞語在課文中的含義①熬：②匿笑：4．把下面四個詞語按句子... 2022-10-23
知識用真愛來造句
這個就很可怕了！沒有一車，隻有一冰箱行不行喽秀琴和李雲龍的轉世嗎……秀兒目前這個造句最正常了德雲女孩不能認輸！我也沒有猜中結局，大聖果然是不愛我妲己的，一棍就把殘血的我給打死了！！看透愛情看透你喊出我們的口号:又瘋一個！我的意中人是個教書先... 2023-01-31
知識婆娑什麼意思怎麼讀
婆娑，漢語詞語，意思是盤旋舞動的樣子。這個詞在很多作品中都有被引用，例如我們常聽到的“風鴻洞而不絕兮，優娆娆以婆娑。”。婆娑這個詞雖然常見，但是知道正确的讀音的朋友并不多，下面來簡單的認識下這兩個漢字吧。婆娑怎麼讀拼音：pósuō基本解釋：... 2023-02-05
知識楠組詞
楠組詞?楠組詞：楠木、楩楠、潤楠、伽楠、楠榴，下面我們就來聊聊關于楠組詞?接下來我們就一起去了解一下吧!楠組詞楠組詞：楠木、楩楠、潤楠、伽楠、楠榴。楠的拼音：nán（形聲。從木，南聲。本義：楠木）。樟科，常綠喬木。是樟科楠屬和潤楠屬各樹種的... 2022-06-14

tft每日頭條

> 知識

> 蘋果豆腐瘦身

蘋果豆腐瘦身

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注