人體的水分,從人的體重看,水占人體重量的70%,但嬰兒體内含水達80%。人體大部分是水造的,多喝水有利于身體健康。一般來說,一個人每天要從體内排出約2.5公斤的水,絕大部分需要通過喝水和食物來補充,因此每天要喝2000毫升以上的水才能保持水分的平衡。
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