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如何用烤箱自制香菇脆

知識 更新时间:2024-11-25 18:31:26

香菇去掉蒂洗淨,在其表面切一個十字花瀝幹水分,加入鹽,辣椒粉,孜然、芝麻晃動均勻後均勻鋪在烤盤上,220度烤15分鐘,烤熟後就完成了。

做法:

1、超市買來新鮮香菇适量去掉蒂。

2、放入清水盆中洗幹淨雜物。

3、之後在表面切個十字花,适量的瀝幹水分。

4、放入鹽,辣椒粉,孜然 芝麻晃動均勻。

5、烤盤鋪好錫紙,上面擺好香菇,220度15分鐘,喜歡吃醬料的烤十分鐘可以拿出來刷上蒜蓉辣醬,蜂蜜和油調好的醬料,然後繼續烤。

6、之後拿出,擺盤,完成。

香菇功效:

1、降低血脂和血壓。對于高血脂和高血壓來說,多吃一些香菇對身體有益,能夠控制病情。

2、增強免疫力。每天可以吃一點香菇,裡面還有豐富的蛋白質以及維生素還有礦物質,這些營養物質能夠增強人體免疫力,還有預防流感的效果。

3、增強記憶力。香菇中含有豐富的氨基酸,還有很多礦物質,能夠起到提高記憶力的效果,對于上班族和學生黨都非常适用。

4、美容。香菇中含有豐富的維生素和微量元素,對于皮膚的狀态是有很好的保持作用。它能夠促進血液循環,讓女性的面部變得更加紅潤有光澤,另外香菇還能夠抑制黑色素的生成,對于預防斑點的出現很有幫助。

5、減肥。香菇中膳食纖維含量是非常高的,膳食纖維的存在能夠刺激腸胃的蠕動,預防便秘的産生,自然也會加快人體形成代謝,讓人脂肪不容易在身體上堆積。

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