可以。但不要馬上吃。應休息一會兒,待呼吸、心率基本恢複正常時再吃。水果中含有大量的礦物質、維生素和碳水化合物,可迅速補充運動所消耗的各種營養物質,使體能快速恢複。蘋果屬于堿性水果,運動後吃,可以綜合運動時産生的乳酸,減輕肌肉酸痛症狀。
蘋果對于人體來說是很好的一種補充能量的物質,而且蘋果,蔬菜等都是含有多種的維生素,最還有更多的就是維生素c對人體的成長發育都是很好的,而且他還有對人有補充能量的效果,在運動過後吃蘋果是很好的,但是也不要多吃,因為維生素c過多的話會導緻身體出現一些不良的反應。
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