維生素E補充劑最好在吃飯的時候同吃,因為維生素E是脂溶性物質,需要與油同服,才利于它的吸收。另外,在吃飯的過程中,我們的食物也在代謝氧化,這時也會産生一些自由基,這個過程中,同吃維生素E補充劑對抵抗自由基的作用會更好。
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