首先坦誠待人,熱情公共事業、做一些力所能及的公益、多對社會盡一些愛心。對周圍的人,包括朋友、家人,愛他們,不要想着有回報的幫助他們。多看書、多聽音樂,總之充實自己,吸收良好的,去之糟粕。鍛煉自己對問題的分析、判斷能力。
多和朋友談心、使自己敢于面對社會,要看到社會的大多數、主流是美好的,它不會因為一些陰暗的東西就停止了發展。多出去旅遊,看看大自然的神奇和甯靜,會使自己心胸開闊的。多運動,體内産生的荷爾蒙會使你放松。保證好的睡眠質量,才不會使你過度焦慮。
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