人的一生中，大約有三分之一的時間都在睡眠中度過，也就是說，如果你能夠活100歲，那麼你會有33年的時間都是在睡覺。而我們每天睡覺的時候，都會做夢，平均會做4-6個夢。可能你會不太相信，認為自己并沒有每天做夢，而且也不會做那麼多的夢。其實，大部分的夢都被你遺忘了而已，并不代表你沒有做夢。

我們每個人睡覺的時候，會有4-5個睡眠周期，每個周期大概持續100分鐘左右。而我們做的夢，都會發生在快速眼動階段，因為在這個階段，我們大腦的腦電波都會非常活躍，就跟清醒的狀态差不多。這時活躍的大腦就會找點事幹，它會喚醒我們記憶和思維，從而産生夢境。

而我們在快速眼動階段，大腦并沒有記憶和存儲的能力，當夢境結束時，你沒醒來就會進入深度睡眠，然後繼續經曆下一個睡眠循環，所以那時你做的夢一般都是記不住的。隻有你做完夢立刻醒來，你才能夠記起你做的夢。我們在睡覺的時候，大腦意識和負責思維邏輯的前額葉皮層會被抑制，所以就會導緻我們做的夢，都是一些亂七八糟，毫無邏輯的夢。

不知道大家有沒有發現，你做過恐懼、失望、不安、奇怪的夢，會多于你做過開心、快樂、幸福的夢，其實不隻是你一個人這樣，大家都一樣。有生物學家認為，夢境其實是大腦對每個人的内心壓力、恐懼和願望的客觀再現。

所以我們經常會夢到自己飛檐走壁，經曆失敗或者是突然暴富，這些都是大腦對你内心壓力和願望的客觀再現。而這些夢境，是大腦在你的記憶力檢索出來，東拼西湊組成的，所以你會經常覺得自己做的夢雜亂無章。不過夢裡的場景、人物、情節等，都是你看到過或者是經曆過的，這些你可能在小說、電視、電影裡看到過。

而有時候你會夢到自己在一個非常陌生的地方，好像從沒來過一樣，其實這也是大腦把你記憶中的路面、橋梁、建築、街道東拼西湊而來，所以會讓你感到非常陌生。可能又有人會好奇，那我為什麼會夢見從來沒有見過的陌生人？不知道你有沒有發現，你夢到的陌生人，大腦并沒有刻畫出他的臉部特征，仔細回想起來你連他長什麼樣子都不知道，你隻知道他是男是女。所以你沒見過的東西，是不會夢到的。而讓你覺得陌生的事物，是大腦東拼西湊，抽象化而來的。

相信大家都有夢到過自己，從高處掉下來突然驚醒，或者是被什麼東西追趕，其實這些都是我們人類進化遺留下來的影子。在遠古時期，我們祖先還是古猿時，都是生活在樹上，一是可以摘取樹上的果實，二是可以躲避食肉動物的攻擊。因此，我們的祖先也會在樹上睡覺。如果不小心從樹上掉下來，不僅會摔疼、摔傷，也會遇到危險。所以他們在睡覺的時候，總會夢到自己從樹上掉下來，而這個夢一直遺傳到現在。

而這個夢的觸發機制，當我們的祖先睡着進入快速眼動階段，肌肉會處于松弛狀态，而從樹上掉下來的時候，肌肉也是處于肌肉松弛的狀态，所以大腦會錯誤地判斷你從高處掉下來，從而把你驚醒。這就能夠解釋我們為什麼剛一入睡，就夢到自己從高處摔落從而驚醒了。

至于經常夢到自己被追趕，那也是因為我們祖先從遠古時期，進化成人類，沒少被猛獸追過，所以直到今天，我們經常會在夢裡，夢到自己不知道被什麼東西追趕。

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