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晚上吃夜宵對身體好不好呢為什麼

知識 更新时间:2025-02-09 05:27:15

  原因:

  夜宵過晚,當排鈣高峰期到來時,人已上床入睡,尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及時排出體外,緻使尿中鈣不斷增加,容易沉積下來形成小晶體,久而久之,逐漸擴大形成結石。夜宵都吃得比較好,雖然營養豐富,但也暴露出另一個問題,即營養如何消耗。據科學研究報告,在吃夜宵時往往吃大量的肉、蛋等高蛋白食品,攝入蛋白質過多,人體吸收不了就會滞留于腸道中,會變質,産生氨、吲哚、硫化氫等毒素,刺激腸壁,誘發癌症。再加上飲酒,則更容易與“酒精性脂肪肝”結緣。進食的是高脂肪、高蛋白的食物,很容易使人體内血脂突然升高。人體的血液在夜間經常保持高脂肪含量,夜間進食太多,會導緻肝髒合成的血膽固醇明顯增多,并且刺激肝髒制造更多的低密度脂蛋白。運載過多的膽固醇到動脈壁堆積起來,也成為動脈粥樣硬化和冠心病的誘因之一。

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