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初學者滑雪技巧有哪些

生活更新时间:2024-09-27 20:21:23

　　1、首先準備一雙合腳的滑雪鞋，靴子一定要自己自試穿合腳，要不然在做一些運動的時候會很容易崴腳。新手買一些輕便的裝備就好了，不同買那種特别高端的競賽靴，那種專業運動員的滑雪靴不一定适合自己。所以可以讓朋友帶着一塊去店裡挑選。

　　2、如果初次滑雪肯定是完全摸不到頭腦的，所以最好找一個經驗豐富的夥伴同行，他可以教授你一些滑雪的步驟。如果有條件的話，還是請一個專業的教練，滑雪教練可以根據你的身體條件設計一個最适合你的滑雪教學方案。這樣你會很快入門，掌握滑雪技巧。

　　3、新手在練習滑雪的時候盡量選擇足夠寬闊、滑雪者少、相對平坦的的雪道進行練習，因為新手在剛開始上道練習的時候都會很有緊張感，如果是在很多人的雪道上練習，就會有一種恐懼感，從而造成對滑雪失去興趣。

　　4、初學者要注意身體協調性，學習滑雪的時候肯定都會有一點緊張，身體動作都會很僵硬，這樣在起跳的時候就很容易整個人向後仰過去。在滑雪的時候一點要記住雙腳之間的間距要與肩平齊。防止讓身體失去重心。

　　5、掌握一些基本的滑雪方法，例如平行法，就是讓兩個滑雪闆與自己的肩距保持一緻，慢慢往前滑，隻要學會了平行法你就可以順利的在雪道上面滑雪了。然後還有一個技巧是犁式，犁式就是兩腿交叉發力，可以起到一個刹車的效果，對于陡坡滑道還是很有用的。

　　6、還有很重要的一點就是學會推坡，所謂的推坡就是要學會如何減速，控制自己讓自己停下來。學會刹車這是非常重要的，隻要你學會控制，就算是在急速坡道也可以讓自己快速停下來。

　　7、還有就是滑雪肯定是免不了要摔跟頭的，摔跤并不可怕，很多人在教滑雪的時候教大家如何摔跤可以減輕對身體的傷害。所以大家在練習的時候，可以有計劃的注意一下摔跤的方法，學習這樣的小技巧能夠在關鍵時候起到大作用。

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