伏天跑步能去除身體裡的寒氣,如果在三伏天的時候身體寒氣比較重,此時多做點運動就能得到很好的緩解,然而這種運動肯定要量力而行,建議選擇些比較低調的運動,比如跑步或者打球等,這樣就能起到鍛煉的功效,同時也不會讓身體出現不舒服的情況。而且運動時間最好安排在傍晚或者早晨,運動之後也應該多補充點水分。而跑步就屬于一種運動。
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