1、多看書,學習口才技巧以及掌握相關知識,如能專業更好。
2、想象訓練:想象自己在公衆場合說話時用到的:語言、手勢、形态。
3、多争取鍛煉的機會,針對自己的怕羞心理,開展專項整治,逐步培訓抵抗力。從名人的傳記故事中,汲取積極因素,背誦經典的勵志語句,能脫口而出,時時鼓勵自己。
4、每天總結成績與不足,每周寫心得體會,并制定下周目标。
5、每天作3分鐘的即興演講一次。
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