1、不要打破正常的複習習慣,在遵循習慣的基礎上,有重點的複習,避免使自己陷入混亂;
2、做适當的運動,以釋放壓力,調整狀态;
3、與朋友進行必要的交流和聯系,學會傾訴,從而緩解焦慮;
4、适當獎勵自己,如看一場期待已久的電影。
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