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每天吃點核桃紅棗對減肥有幫助嗎

知識 更新时间:2024-11-14 13:29:31

  紅棗核桃有促進腸蠕動的功能,對減肥有幫助。

  材料:紅棗、酸奶、香蕉。

  步驟:

  1、每天早晨沖一杯溫的淡鹽水,鹽水可以清腸。

  2、空腹吃十二枚幹棗。這種吃法可以防止脫發,紅棗還可養顔通便。

  3、早餐吃一個香蕉,香蕉亦通便,減肥也要十分注重清腸,通便。

  4、每天喝上7、8袋酸奶,注意是乳酸菌發酵的酸奶,而不是酸奶飲料,乳酸菌有加快胃腸蠕動的功效,排毒而且養顔。

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