1、飯前半小時左右。
在吃飯前半小時左右可以适當的吃一點蒸蘋果,蒸蘋果的口感十分的酸甜,這時候吃一點的話能夠起到較好的開胃作用,這樣在吃正餐的時候吃飯會更香。
2、飯後一小時左右 。
另外在吃完飯之後一小時左右也可以适量吃一點蒸蘋果,蘋果中含有豐富的果酸以及膳食纖維成分,這些成分能起到加速腸胃蠕動,促進食物消化的作用。
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