tft每日頭條

 > 知識

 > 薏米水怎麼煮才有效

薏米水怎麼煮才有效

知識 更新时间:2025-05-08 15:47:21

  1、 要先用清水泡。一般說泡上12小時左右,即今天泡上明天煮;

  2、 煮時泡的水不要倒掉,部分營養在水裡,加些水一起煮,先大火煮開,然後小火煮20分鐘後關火焖上半小時左右即可,此時薏米已開花;

  3、 一天喝一次就行,最好早上吃。要連米帶水一起吃下。吃時加些蜂蜜,最好不要加白糖,蜂蜜有養顔潤膚的功效,而白糖熱量高又無此功效。不加蜂蜜的薏米水會有股酸酸的味道。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved