八宿縣地處東經96°23′—97°28′,北緯29°40′—31°01′。位于西藏東部,昌都地區中南部,東鄰左貢、察雅縣,南與察隅縣接壤,西靠洛隆、波密縣,北連昌都、類烏齊縣。西南部有橫斷山脈,東北部有怒江。縣政府所在地白馬鎮距昌都地區所在地昌都鎮266公裡,距拉薩861公裡。縣域東西最大距離112公裡,南北最大距離150公裡。土地總面積1.26萬平方公裡。
八宿縣屬三江流域高山峽谷地帶,可分為3個自然區:高原大陸區位于東北部海拔較高地帶;高山峽谷過渡區位于境内怒江流域其餘為高山峽谷區。這裡高山環繞,峽谷相間,地形複雜,江河交錯,構成七山二水一分地的地形特點。最高海拔5971米。
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