夏天調理脾胃的菜菜譜-tft每日頭條

夏天調理脾胃的菜菜譜

生活更新时间:2025-04-19 19:30:06

夏天人體機能消耗比較大，吃的比較的生冷，人們往往容易昏昏沉沉，吃飯沒胃口，還時不時的心情煩躁，怎麼辦？這時候也就需要我們補脾養胃。日常生活中我們很多食材都有健脾排毒的功效，今天小編分享大家一個我們常見卻被忽略的食材，這個食材就是山藥。山藥可是一個好寶貝，營養價值高又美味可口。

夏天調理脾胃的菜菜譜（夏天養脾胃就吃此菜）1

《本草綱目》載：山藥能“益腎氣，健脾胃，止洩痢，化痰涎，潤皮毛”。清張錫純說：山藥“色白人肺，味甘人脾。能滋潤血脈，固攝氣化，甯嗽定喘，強志育神，" “能滋陰又能利濕，能滑潤又能收澀。山藥幾乎不含脂肪，熱量也比較低，而且含有豐富的維生素和膳食纖維，食用後可促進腸胃消化，預防便秘，清理腸道垃圾，排出體内多餘的油脂和毒素。

由于山藥的做法有很多種，我今天跟大家分享的是山藥最新做法，試試這道糖醋山藥條吧！

夏天調理脾胃的菜菜譜（夏天養脾胃就吃此菜）2

【材料】：山藥 250克、番茄醬 4湯匙、白糖 2湯匙、白醋 1湯匙、熟黑白芝麻适量、澱粉水小半碗

夏天調理脾胃的菜菜譜（夏天養脾胃就吃此菜）3

【做法】：1、把山藥沖洗幹淨，最好帶上手套，削掉山藥皮，然後切成長度相等的段，再對半切開，粗的山藥對半切開後可以再對半，大概手指那麼粗就好了；

夏天調理脾胃的菜菜譜（夏天養脾胃就吃此菜）4

2、鍋内放入适量水和山藥，水開後繼續煮10分鐘，把山藥煮熟；

夏天調理脾胃的菜菜譜（夏天養脾胃就吃此菜）5

3、煮熟的山藥撈起來放入冷水裡浸泡着備用；

夏天調理脾胃的菜菜譜（夏天養脾胃就吃此菜）6

4、把番茄醬加白醋調勻，再倒入半碗清水攪拌均勻；

夏天調理脾胃的菜菜譜（夏天養脾胃就吃此菜）7

5、調好的番茄醬汁倒入平底鍋内煮開，放入白糖煮融化，然後倒入澱粉水不斷攪拌直到糖醋汁濃稠；

夏天調理脾胃的菜菜譜（夏天養脾胃就吃此菜）8

6、倒入山藥翻炒均勻，使每根山藥都裹上糖醋汁，最後撒上黑白芝麻即可；

夏天調理脾胃的菜菜譜（夏天養脾胃就吃此菜）9

酸甜的糖醋山藥就做好了。夏天喜歡吃冷飲和瓜果，會損害脾胃，這時候吃山藥正是最适合的。

夏天調理脾胃的菜菜譜（夏天養脾胃就吃此菜）10

【貼士】：1、如果不知熟不熟，可以用筷子紮一下，能紮透就可以了。 2、削山藥皮時可以帶上一次性手套，防止山藥刺激皮膚。 3、切成段的山藥立即放入清水中浸泡，可以防止氧化變黑。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活微信通話記錄被清空能找回來嗎
微信通話記錄被清空能找回來嗎?微信通話記錄可以恢複具體做法如下：，下面我們就來說一說關于微信通話記錄被清空能找回來嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!微信通話記錄被清空能找回來嗎微信通話記錄可以恢複。具體做法如下：下載并且安裝迅捷微信聊... 2022-06-04
生活 OPPO連續光學變焦
衆所周知，手機相機鏡頭種類按功能大緻可分為長焦、廣角、微距、人像幾類。其中，長焦鏡頭所帶來的感知效果最強，對用戶的體驗提升最為明顯，因此一直被市場視為影像旗艦的标配。作為在移動影像領域深耕已久的品牌之一，OPPO一直沒有停下過對于變焦技術的... 2022-10-24
生活怎樣去除被子上的尿騷味
怎樣去除被子上的尿騷味?先準備一個噴霧瓶子，在瓶中倒入一半的水和一半的白醋，讓兩者充分稀釋之後，噴在被褥上有尿味的地方，然後把被褥包起來悶半個小時，然後暴曬一天就可以了，下面我們就來聊聊關于怎樣去除被子上的尿騷味?接下來我們就一起去了解一下... 2022-06-20
生活春天要多吃韭菜教你懶人做法
分享：随食養一年四季，最美的季節就是春季。春天的暖意，是世界上最溫柔的東西，令人如癡如醉。春風，春雨，春草，春花，讓多少文人墨客沉迷其中。我們是研究中醫呢，那麼，春天最好的菜是什麼呢？《黃帝内經》裡面清楚地告訴我們：是韭菜。在古代，韭菜應該... 2022-12-13
生活青未了豬油拌飯
文字&攝影（手機照）｜流蘇花生米，又叫長生果，是人們喜歡的一款平民化大衆化的常見堅果。它具有高脂肪和高熱量的特點，同時還富含蛋白質、卵磷脂、礦物質以及維生素等豐富的營養成分。其富含的亞油酸和卵磷脂成分，具有降低人體膽固醇的功效；在其維生素的... 2022-11-26
生活四川巴中過年時要做些什麼
四川巴中過年時要做些什麼?臘月三十晚除夕夜，家家戶戶的人不走親戚、不串門，人們說：“讨口子(乞丐)都有個三十夜”除夕夜有三項禮儀，我來為大家科普一下關于四川巴中過年時要做些什麼?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!四川巴中過年時要做些什... 2022-06-15
生活成語故事420
成語故事420?倒持泰阿的成語故事出自于《漢書·梅福傳》：“倒持泰阿，授其柄”，我來為大家講解一下關于成語故事420?跟着小編一起來看一看吧!成語故事420倒持泰阿的成語故事出自于《漢書·梅福傳》：“倒持泰阿，授其柄。”泰阿是一把寶劍的名稱... 2022-11-14
生活夜雨寄北原文及翻譯
夜雨寄北原文及翻譯?原文：君問歸期未有期，巴山夜雨漲秋池，我來為大家講解一下關于夜雨寄北原文及翻譯?跟着小編一起來看一看吧!夜雨寄北原文及翻譯原文：君問歸期未有期，巴山夜雨漲秋池。何當共剪西窗燭，卻話巴山夜雨時。翻譯：你問我回家的日期，歸期... 2022-06-15
生活主婚人緻辭簡短精辟
主婚人緻辭簡短精辟?尊敬的各位戚友、女士們、先生們大家好，下面我們就來說一說關于主婚人緻辭簡短精辟?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!主婚人緻辭簡短精辟尊敬的各位戚友、女士們、先生們大家好。今天是某先生與某女士締結百年之好的大喜的日子，我... 2022-08-14
生活王維關于送别的詩五言絕句
王維是我國唐朝時期非常著名的一位詩人，也是山水田園詩派的一位代表人物，他主要以山水詩為主，并且還自創了一種“詩中有畫，畫中有詩”的獨特意境，可以說是對後世詩壇産生了極為深遠的影響。在杜甫還是個孩子，而李白還在想方法出人頭地之時，和李白同年的... 2022-11-19
生活皮膚黃的女孩子穿什麼顔色顯白
到了夏季，肯定又有很多女生開始煩惱，不知道該怎麼穿衣服，特别是顔色的選擇上更是糾結。畢竟在這個明亮的季節裡，不可能總穿黑灰色的衣服，那會顯得太過于沉悶壓抑，難以凸顯自己的氣質與魅力。但自己又屬于黃黑皮，對顔色的選擇又有所限制，怕穿得顯黑顯土... 2022-11-07
生活保存最完整的七座古城牆
說起長沙有名的景點，大家第一個想到的是什麼地方？嶽麓山、花明樓、橘子洲頭……?有人想到長沙縣的陶公廟嗎？它可是與麓山寺、開福寺并稱長沙三大古寺廟，是長沙地區最早的道教宮觀。每逢農曆正月十三和八月十七日，這裡都要舉行盛大廟會，朗梨鎮就是在陶公... 2022-11-05
生活繩鋸木斷的下一句
繩鋸木斷的下一句?繩鋸木斷的下一句：水滴石穿出處：宋·羅大經《鶴林玉露》卷十：“一日一錢，千日千錢，繩鋸木斷，水滴石穿”，我來為大家科普一下關于繩鋸木斷的下一句?以下内容希望對你有幫助!繩鋸木斷的下一句繩鋸木斷的下一句：水滴石穿。出處：宋·... 2022-06-03
生活圓柱的表面積怎麼算公式
圓柱的表面積怎麼算公式?圓柱的表面積=側面積+兩個底面積=2πrh+2πr^2；單位：平方厘米、平方米、平方分米，下面我們就來聊聊關于圓柱的表面積怎麼算公式?接下來我們就一起去了解一下吧!圓柱的表面積怎麼算公式圓柱的表面積=側面積+兩個底面... 2022-06-09
生活水繞對雲橫的意思
水繞對雲橫的意思?意思：有水纏繞的地方總能看到生成的雲霧；或許是說造化之美，繞水橫雲，都是能讓人感到平靜的景色，我來為大家科普一下關于水繞對雲橫的意思?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!水繞對雲橫的意思意思：有水纏繞的地方總能看到生成... 2022-06-11
生活關于交通事故的處理方法
關于交通事故的處理方法?很多車主，在發生車撞人的交通事故後，往往内心十分慌張，尤其是女司機，不知如何是好，更有甚者一走了之，企圖逃避事故責任以我多年的人傷事故處理經驗來看，我們隻需做好以下幾點，就能從容應對，下面我們就來說一說關于關于交通事... 2022-12-20
生活買房是前排好還是側邊好
買房子比較重要的還是要選擇朝向，朝向有紫氣東來，有分坐南朝北，有分南北通透。對于我們買房子，我們要根據個人的情況來進行選擇，朝向影響我們室内的采光和光照程度。因此，好的朝向是我們運勢也是有影響的，那麼朝向選對了就會讓我們運勢好，選不好就容易... 2023-01-05
生活豆腐渣制作方法
豆腐渣制作方法?豆渣100g，胡蘿蔔100g，面粉30g，雞蛋2個，食鹽适量，蔥适量，調和油适量，胡椒粉适量，我來為大家科普一下關于豆腐渣制作方法?以下内容希望對你有幫助!豆腐渣制作方法豆渣100g，胡蘿蔔100g，面粉30g，雞蛋2個，食... 2022-06-04
生活坐月子什麼食物催奶
剛剛生完孩子的媽媽，身體處于一個戰後重建的時期，身體功能開始調整，免疫力也開始慢慢恢複。這時候媽媽還要給寶寶哺乳，補充寶寶體内營養，需要的營養比懷孕的時候更多了。産後一定要注意合理安排飲食，多吃一些營養豐富的食物。順産媽媽産後休息一會，恢複... 2022-12-25
生活腋窩有副乳是淋巴嗎
副乳是先天性發育異常的組織，男女皆可發生，以雙側腋窩最多見，單側以右側為多。除了影響外形美觀之外，副乳内包含的乳腺組織還有發生乳腺惡性腫瘤的機會。淋巴結屬于人體的免疫系統，主要按照所在部位命名，如腋窩淋巴結。臨床中可通過觸診及超聲檢查鑒别副... 2022-11-22
生活郁金香怎麼養護才能長得好
我們平時在公園或者路邊的綠化帶看到的花海大部分都是郁金香，華貴大氣的郁金香是很多國家的國花，被稱為“世界花後”，不僅如此它的花期還非常長，開花的時候香氣濃郁非常迷人，最重要的是郁金香的耐寒性還非常好，隻要掌握簡單的養護技巧就算是在寒冷的冬天... 2022-11-27
生活當人壓力大時的性格變化
有天清晨，我跑完步後，在山頂站樁，有一隻鳥，它也飛到樹枝頂上站着，和我相隔5米遠。我們在各自的平行世界裡，共同待了半個小時。然後，我發現了小鳥的秘密：它站在樹頂上，不是看風景，而是捕食。每當有飛蟲，從上空飛過，小鳥就迅速騰空而起，一口咬住蟲... 2022-11-12
生活高手過招下一句
高手過招下一句?高手過招”的下一句是“點到為止”點到為止[diǎndàowéizhǐ]，我來為大家講解一下關于高手過招下一句?跟着小編一起來看一看吧!高手過招下一句高手過招”的下一句是“點到為止”點到為止[diǎndàowéizhǐ]。（1... 2022-07-03
生活放療能殺死所有癌細胞嗎
大家都知道，對于晚期的癌症患者來說，放療是一種常用的治療方法。而很多患者都以為放療在殺死癌細胞的同時還會殺死正常細胞，其實，放療隻是對癌細胞有殺滅作用，對于正常細胞是不會有傷害。放療會殺死正常細胞嗎？一般來說，癌細胞和正常細胞對放射線的敏感... 2022-11-09
生活怪物獵人崛起開荒裝備推薦
怪物獵人崛起開荒裝備推薦?《怪物獵人：崛起》結束了在ns為期近一年的獨占，登陸了pc，相信有很多pc玩家已經購入了這款遊戲，隻等遊戲解鎖，第一時間進去體驗遊戲内容了遊戲需要選擇自己的武器，新手玩家對于武器選擇方面實在不知道選擇什麼，下面就給... 2022-10-19
生活天然指南針有哪些?
天然指南針有哪些?太陽根據太陽早晨從東方升起，傍晚從西方落山，那麼就很容易分别東西方向了根據太陽的照射情況，光線都是從南面照射下來，而我們剛剛好生活在北半球，那麼我們也很容易分别出南北方向了，我來為大家科普一下關于天然指南針有哪些?以下内容... 2022-06-08
生活 s18賽季結束段位怎麼掉
s18賽季結束段位怎麼掉?段位從低到高分别是青銅、白銀、黃金、鉑金、鑽石、星耀和王者，賽季結束後都會有個段位繼承表，玩家需要根據繼承規則，新賽季繼承到新的段位，接下來我們就來聊聊關于s18賽季結束段位怎麼掉?以下内容大家不妨參考一二希望能幫... 2022-06-26
生活太陽會消失嗎?
太陽會消失嗎?太陽也會有熄滅的那一天，太陽不是永恒的太陽和世上的萬物一樣，有它的出生期、壯年期和老年期現在的太陽年輕充滿活力，在50億年之後，太陽便進入它的老年期那時的太陽會萎縮得跟地球一樣大小，太陽芯也由于冷光失去光澤，最後變成黑色矮星，... 2022-08-23
生活我的世界龍之覺醒介紹
我的世界龍之覺醒介紹?用心玩遊戲，用心寫攻略，大家好，我是龍魂遊戲解說，接下來我們就來聊聊關于我的世界龍之覺醒介紹?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!我的世界龍之覺醒介紹用心玩遊戲，用心寫攻略，大家好，我是龍魂遊戲解說。上一期介紹了道具... 2022-10-19
生活惠而浦洗衣機排水閥拆卸圖解
小夥伴家裡應該都會有洗衣機的存在吧，作為機器難免會故障，今天小編就給大家帶來一個方法解決小天鵝洗衣機顯示E3，怎麼辦？首先我們要了解小天鵝洗衣機顯示E3是什麼故障。，小天鵝洗衣機顯示E3，是指脫水前門未合，也就是門開關接觸不良或故障，也就是... 2022-11-03

tft每日頭條

> 生活

> 夏天調理脾胃的菜菜譜

夏天調理脾胃的菜菜譜

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注