寒濕可以喝消暑健脾祛濕湯。
制作方法如下:
材料:大棗、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、紅豆、陳皮、扁豆。
制作步驟:
1、将紅豆、扁豆和薏苡仁放入碗中,加入适量的溫水,泡4至6小時備用;
2、将陳皮、葛根、玉竹放入鍋中,加水用中火熬制20分鐘,加入大棗和生姜改用小火熬制5分鐘;
3、再将泡好的食材一起放入鍋中,然後慢慢熬煮10分鐘即可。
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