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寒濕要喝什麼湯

知識 更新时间:2025-03-12 02:00:01

  寒濕可以喝消暑健脾祛濕湯。

  制作方法如下:

  材料:大棗、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、紅豆、陳皮、扁豆。

  制作步驟:

  1、将紅豆、扁豆和薏苡仁放入碗中,加入适量的溫水,泡4至6小時備用;

  2、将陳皮、葛根、玉竹放入鍋中,加水用中火熬制20分鐘,加入大棗和生姜改用小火熬制5分鐘;

  3、再将泡好的食材一起放入鍋中,然後慢慢熬煮10分鐘即可。

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