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50歲女人吃魚油的好處

生活 更新时间:2024-10-21 09:17:53

1、維持血管通暢:魚油中含有的二十碳五烯酸,能與血液中的膽固醇結合,形成高密度脂蛋白,促進血液内的膽固醇的排出,減少低密度脂蛋白的形成,有清理血管維持通暢的功效。

2、健腦益智:魚肝油含有二十二碳六烯酸,人的大腦細胞的形成,發育已經運轉都離不開二十二碳六烯酸。

3、對抗炎症:深海魚油中的EPA與DHA則可以平衡過多的Ω-6脂肪酸,因此魚油常被用于改善各種炎症如類風濕性關節炎等。

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