如蔬菜、水果、豆類、奶類等健康的、衛生的食品不是垃圾食品;
所謂垃圾食品,一類是指除熱量外無其他營養成分的食物,另一類是指提供超過人體需求并造成多餘成分的食品;
2006年,世界衛生組織公布了十大垃圾食品:油炸類食品、腌制類食品、加工肉類食品、餅幹類食品、汽水可樂類飲料、方便類食品、罐頭類食品、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品、燒烤類食品等。
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