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一個小時慢跑能燃燒多少脂肪

知識 更新时间:2024-12-18 00:55:26

  慢跑一小時消耗熱量:消耗:402卡/小時,相當于人體一天吸收1/3的熱量。

  熱量,是指在熱力系統與外界之間依靠溫差傳遞的能量。熱量是一種過程量,所以熱量隻能說"吸收""放出"。不可以說"含有""具有"。而該傳遞過程稱為熱交換或熱傳遞。熱量的單位為焦耳(J)。人體的一切生命活動都需要能量,如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等等。

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