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橙子和橙汁哪個營養高

生活 更新时间:2024-06-16 23:31:15

營養價值上沒有區别。橙子在榨汁的過程中,無論是糖分、蛋白質、維生素還是礦物質,都沒有受到損失。隻是橙汁比橙子更容易消化。但一個橙子和一杯橙汁相比,橙汁中含有的營養物質會高出很多,因為一杯橙汁需要幾個橙子才能夠榨出來,但含糖量同樣也會高出很多。

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