麥片吃了會發胖還是減肥麥片哪些人不适宜吃-tft每日頭條

麥片吃了會發胖還是減肥麥片哪些人不适宜吃

生活更新时间:2025-03-19 20:21:49

　　麥片是比較常見的一種代餐，對于減肥人群來說，會買無糖麥片來當早晚餐，但其實并不是人人都适合吃麥片的。下面，我們來看看小編帶來的麥片哪些人不适宜吃。

　　麥片吃了會發胖還是減肥

　　适量吃是減肥的。

　　麥片雖然是高熱量食物，但由于麥片中含有豐富的膳食纖維，在能增加胃腸蠕動的同時，也能夠帶來較強的飽腹感，從而減少其它食物的攝入。而且麥片屬于粗糧類食物範圍，粗糧是低GI食物，糖原釋放的比較慢，不容易轉化為脂肪，因而适量的吃些麥片就能起到輔助減肥效果。

　　麥片哪些人不适宜吃

　　過敏人群

　　麥片的原料中含有一定的麸質，若是有對麸質過敏的人食用麥片的話，可能會出現皮膚發紅、瘙癢、起疹，或腹瀉、惡心等過敏症狀，嚴重的甚至可能出現呼吸困難、過敏性休克等反應。

　　胃腸虛弱人群

　　每百克麥片的成分中碳水化合物和膳食纖維是占比較多的，吃多了會引起消化不良，腸胃本身就虛弱的人麥片會更容易加重腸胃消化負擔，對健康造成不利影響。

　　早上喝麥片會不會長胖

　　一般是不會的。

　　食用較原生的、未經過精加工的純麥片不僅不會長胖，反而還有一定的減肥瘦身效果，因為純麥片中基本上沒有添加其他成分，粗纖維基本保留的較好，可以加快腸道蠕動，清理腸道中的廢棄物，助推糞便的排出，而水果混合麥片、速溶營養麥片等種類添加了過多的糖精、植脂末等成分，熱量也随之上升，因此這類麥片食用了可能會有長胖的風險。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活廣西的欽州怎麼樣适合居住嗎
廣西，簡稱“桂”，曆史悠久，八十多萬年前就有原始人類活動的痕迹，是現代華南人和東南亞人先祖古代居住地之一。廣西與廣東相連，跟海南着一道北部灣。年平均氣溫二十多度，氣候宜人。廣西有好幾個适宜居住養老的城市，比如桂林、欽州、北海等地，環境好，氣... 2022-11-19
生活子不教父之過作文素材
子不教父之過作文素材?子不教，父之過這句話重點的字是“過”和“教”“過”的意思不僅僅是過錯，更多的情況是違反，改動的意思，違反改動的是什麼呢，叫做“正常的規律”“教”指的是一個過程，意思包含身體力行，以身作則，上行下效到現在“教”的含義要加... 2022-06-27
生活紅星美凱龍6萬到7萬
本報記者蔣政北京報道“紅星美凱龍不是商業地産，也不是零售商，而是家居行業生态圈綜合服務商。”11月9日下午，紅星美凱龍家居集團總裁兼首席财務官席世昌在接受《中國經營報》記者專訪時如此表示。在當天上午，他在《中國經營報》主辦、中經未來承辦的“... 2022-10-25
生活為什麼劉耀文沒有參加密室大逃脫3
《逃獄兄弟3》中，因受賄入獄的前獄長鄧瀚宗（黃德斌飾）逐漸露出自己猙獰的一面，成為終極Boss建立“監獄滅霸營”，并與“逃獄兄弟團”展開對抗，上演一場醞釀已久的複仇大計。5月28日，網絡電影金牌逃獄系列最終章《逃獄兄弟3》正式以“雲影院首映... 2023-03-01
生活洗衣機甩幹動一下就停什麼原因
一、洗衣機甩幹啟動後停止的原因是什麼？1、也許洗衣機裡有異物卡住了。2、幹燥電機的啟動電容變質，導緻啟動扭矩下降。3、衣服放置偏心或過重，造成起動阻力過大。4、甩幹桶刹車未完全釋放，産生阻力。同城服務，不亂收費戳下方小程序，30分鐘上門☟二... 2023-03-18
生活挖掘機回轉馬達和行走馬達的區别
液壓挖掘機回轉馬達是其液壓系統核心部件和執行元件，回轉馬達在一定壓力和流量的液壓油驅動下産生持續扭矩和回轉動作，将輸入的液壓油壓力能轉換為旋轉運動的機械能，使液壓挖掘機實現上部機身回轉動作。目前小型液壓挖掘機主要配置軸向柱塞回轉馬達。1.回... 2023-02-27
生活什麼是對應高速公路樁号
什麼是對應高速公路樁号?對應高速公路樁号是指在高速公路邊上的樁子，上面的數字是距離起始點的距離數高速公路樁号是從道路設計時就确定的道路位置标志，具有唯一性；，接下來我們就來聊聊關于什麼是對應高速公路樁号?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您... 2022-06-15
生活保鮮冰箱結冰怎麼回事
保鮮冰箱結冰怎麼回事?原因：冰箱保鮮室結冰室屬于一種霜華的過程夏季的溫度是非常的高的，當我們在頻繁的開關冰箱的時候，就會讓冰箱内外形成一個氣溫的溫度差，冰箱周圍的水蒸氣驟然的遇冷，就會在冰箱的内部凝結成冰霜，如果不能及時的将冰霜進行處理，時... 2022-07-13
生活鬥篷大衣适合什麼人穿
鬥篷大衣适合什麼人穿?高挑的人穿鬥篷是很好看的，有種模特風範，而且即使下半身隻穿一件緊身牛仔褲搭配小白鞋，不需要穿高筒靴都是很顯高很好看的，我來為大家科普一下關于鬥篷大衣适合什麼人穿?以下内容希望對你有幫助!鬥篷大衣适合什麼人穿高挑的人穿鬥... 2022-06-12
生活課文小猴子下山告訴我們什麼道理
課文小猴子下山告訴我們什麼道理?小猴子下山這個故事告訴我們人做事情不能三心二意，人有無窮的欲望，如果不知道滿足，便會什麼得不到，在失去的時候，才開始幡然醒悟，人生有得必有失，想得到所有好的東西是不可能的，我來為大家講解一下關于課文小猴子下山... 2022-06-25
生活狍子為什麼是傻子
一說狍子，大家第一反應就是傻狍子，鹿晗也被叫傻狍子，那麼狍子到底是什麼樣的動物呢？我先從網上搜了下狍子的照片，仔細端詳一下。像鹿非鹿，似羊非羊，卻呆萌呆萌的，還挺招人喜歡。原來傻狍子的大名叫東方狍，還是國家二級保護動物呢！小編剛剛去了大興安... 2023-01-12
生活畫蛇添足的足是什麼意思
畫蛇添足的足是什麼意思?畫蛇添足的足釋義腳，畫蛇添足，漢語成語，拼音是huàshétiānzú，意思是畫蛇時給蛇添上腳，後比喻一人做了一件事，不但無益，反而不合适，也比喻虛構事實，無中生有，多此一舉，下面我們就來說一說關于畫蛇添足的足是什麼... 2022-07-01
生活祛黑頭小技巧快來看看
我以前對黑頭了解甚少，隻要看到鼻子上有了黑點，就會暴力地用指甲去擠壓，然後很悲劇地，鼻子青一塊紅一塊，差點沒落個酒糟鼻的下場。圖片來源于網絡後來寶寶經過身邊一些做美容的朋友講了才知道，很多人抱怨的鼻子上“黑頭”不一定就是是黑頭，而是脂質微絲... 2022-11-17
生活寶寶18天長了一斤
對于農民來說，自然界中的病蟲災害帶來的結局并不一定全是糟糕的，這話說起來可能有些稀奇，畢竟農民們辛辛苦苦種植的農作物，很有可能就會因為一場病蟲災害損失大半，在其中投入的全部精力相當于都打了水漂，怎麼能說結果不糟糕呢？但事實上，自然界中确實存... 2023-02-11
生活惠威2.0音箱哪款好
現如今注重音質體驗的人越來越多了，就算不是HiFi發燒友，也喜歡在客廳裡或者電腦桌上擺放一對音質不錯的音箱，為的就是希望能在聽歌、看電影以及玩遊戲時獲得不錯的聽音體驗。下面問題來了，音質好的桌面音箱是不是價位都不低呢？換句話說，不到千元可以... 2023-02-08
生活設可以組什麼詞語
設可以組什麼詞語?設組詞：建設、設計、天造地設、陳設、設想、不堪設想、設身處地、硬設備、敷設、創設、安設、布設、設使、設若、設置、想方設法、分設、設或、設立、設備、附設、設伏、外設、擺設、設施，今天小編就來說說關于設可以組什麼詞語?下面更多... 2022-06-22
生活天龍八部中最神秘的一門頂級武功
《天龍八部》一書，堪稱金庸武俠之巅，書中情節波瀾壯闊，跌宕起伏，出場角色有血有肉，每人都有自己的悲歡離合、愛恨情仇。不僅僅是情節和角色超凡脫俗，《天龍八部》中的武功體系也堪稱金庸武俠之巅，北冥神功、降龍十八掌、淩波微步、鬥轉星移等各種神功層... 2023-03-16
生活家裡養花的正确方法圖解
家庭養花，盆底墊上5種“材料”，能避免花卉積水爛根現在越來越多的人喜歡上了養花，每個人都有自己的養花經驗，就拿為花卉上盆來說吧。在花卉上盆之前，一般都會選擇在盆底墊一層透水透氣性較好的材料，講究的人會買一些陶粒來墊盆底，還有的直接找個瓦片蓋... 2023-01-05
生活拍案驚奇是什麼朝代的
“雷人”，是前幾年（确切地說是2008年下半年）開始在網絡上流行的新詞，意思是令人哭笑不得、令人震撼。用“雷人”來形容某些不适當的言行，帶有否定的傾向和貶義。“雷人提案”就是指那些被認為是多少有一點可笑、經不起推敲的提案。最近一些年來，幾乎... 2023-02-14
生活新鮮天麻炒菜吃好吃嘛
今年剛出土的昭通小草壩新鮮天麻，肥厚、飽滿、無空心、品質好，入口糯、不苦澀，吃起來回味甘甜。今天，蘋果收割閑暇之餘，帶着大家一起去我們小草壩轉轉呗，來吧！跟我一起進山呗，昭通小草壩天麻，天然生長，無污染，無農藥殘留，個大、味香、汁濃。鮮天麻... 2022-12-04
生活拜登投入10億美元
當地時間8月16日，美國總統喬·拜登簽署了總價值為7500億美元的《2022年通脹削減法案》（InflationReductionAct），令該立法正式生效。該立法的内容包括應對氣候變化和擴大醫療保健覆蓋範圍等。資料圖白宮表示，在接下來的幾... 2023-02-07
生活太陽系中最大的峽谷是在哪個星球
大自然的風光是最美麗的，是任何人為的雕琢都難以比拟的，而地球之所以如此美麗，主要是源于地球擁有多種多樣的地形和地貌。在地球上的各種自然風光之中，若論險峻，那就非懸崖莫屬了。所謂懸崖，就是指那些垂直或接近于垂直的暴露岩石，在地球上，這種地形的... 2022-12-25
生活柯南瀕臨危險的一集
我們仍未知道柯南在夏威夷到底學了多少技能。你可能想不到，《名偵探柯南》已經更新到第1085集了。你可能也想不到，它現在的劇情能有多糊弄人。最新一集《甜品女的叙事詩》，就引發了觀衆的瘋狂吐槽：本集的受害者，是一名西式甜點蛋糕店的店長。很不幸地... 2023-02-21
生活海賊王尾田是伏筆狂魔
四月是春季的最後一個月份，溫暖而不炙熱，讓人很是享受春天帶來的舒适，在四月份出生的人們，想必也如同這個月份一般，讓人感受到溫柔與舒适吧。四月的兩個星座白羊與金牛，性格似乎大有差異，你知道海賊王中那些角色是四月出生的嗎？快跟着一起盤點下吧。四... 2022-10-23
生活氣宇軒昂是什麼意思
氣宇軒昂是什麼意思?氣宇軒昂，漢語成語，拼音是qìyǔxuānáng氣宇:氣度，氣概；軒昂:精神飽滿、不平凡的樣子意思是多形容精神飽滿，氣概不凡，也可形容植物高大挺拔，朝氣蓬勃，富有活力出自《鐵圍山叢談》，下面我們就來說一說關于氣宇軒昂是什... 2022-07-01
生活送禮物怎麼才有驚喜
上一篇文章：你的接單方式決定了你是誰如果你想做品質客戶，有源源不斷的老客戶轉介紹，除了專業和用心的服務之外，那麼日常的客戶關系維護是必不可少的。另外，常老師與其他老師的不同之處在于，常老師喜歡“授之以魚，并授之以漁”。傳授方法，更想告訴你方... 2023-03-23
生活集團化管理不以子公司為考核目标
企業在集團化管理發展的過程中可能會遇到一個問題，即企業是否真的需要一套整合旗下業務的中台系統？可能對大多數企業來說，這個答案是必然的，因為業務中台的存在可以幫助企業提升數據處理效率，并助推降本增效的實現。那麼，這類業務中台在搭建的過程中，可... 2023-03-12
生活沒有人是永遠活在自己的世界裡
不希望别人來貶低自己，就别先去貶低别人。01知道世界外在的繁華，也請留意底層現實世界的苦難。——居廟堂之高則憂其民，處江湖之遠則憂其君。人終究不是活在一個人的世界，從外界收獲，也請給予外界幫助。02也許私心會讓我們獨占某些資源，産生不良競争... 2023-04-02
生活真正的相親相愛一家人
, 2023-03-08
生活錘子tnt現狀
想要了解更多熱門資訊、玩機技巧、數碼評測、科普深扒，可以點擊右上角關注我們的頭條号：雷科技-----------------------------------轉眼間，2018年已經過去一大半了，錘子鳥巢發布會結束到現在已經兩個月了。然而，... 2023-03-18

tft每日頭條

> 生活

> 麥片吃了會發胖還是減肥麥片哪些人不适宜吃