1、反向完成動作;右手換左手用。
2、改變已習慣動作速度與節奏;(小跑,競走)。
3、以遊戲方式完成複雜動作;(慢動作)。
4、要求創造性改變完成動作方式。
5、采不習慣組合動作,使已掌握動作更加複雜化練習。
6、改變動作空間範圍。
7、适時用信号或有條件刺激以使運動員做改變動作之各種練習。
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