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營養雞湯怎麼炖養胃竅門

知識 更新时间:2024-12-14 14:24:20

  1、炖雞湯多會選擇老母雞。因為老母雞的蛋白質和脂肪等營養物質的含量相對更高。同時,選擇老母雞也可以增加雞湯的風味。

  2、炖雞湯的時間控制在1到1個半小時是最好的。在炖了1個小時左右之後,雞肉中的一些營養物質已經溶解在湯中,易于被人體吸收。

  3、炖雞湯前先把雞皮,雞屁股去掉,可以減少湯中膽固醇的含量,更适合老人和小孩子食用。

  4、在雞湯中加入如枸杞、紅棗等食材不僅可以增加雞湯的風味,也可以增加雞湯的營養價值。

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