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每天不吃晚飯對身體好嗎

知識 更新时间:2025-02-10 13:08:45

  每天不吃晚飯對身體不好。

  人體需要正常的一天三餐,晚上不吃晚飯的,對于身體有一定的危害。經常不吃晚飯會導緻身體虛弱、血壓下降,導緻身體沒有活力,免疫力降低。

  正常情況是晚上六七點吃晚飯,忌食過油、過甜、高蛋白、不易消化等食物。晚飯适宜低脂易消化食物。

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