天氣越來越熱，胃口也是越來越差，很多人即便到了飯點，依然不覺得餓，甚至還有點腹脹，感覺渾身沒勁、無精打采的。那麼有什麼辦法可以改善食欲下降的問題呢？今天就跟大家着重講一味藥，那就是陳皮。
在傳統醫學上，一直有這麼一個說法“一兩陳皮一兩金”，從這就可以看出陳皮的價值有多高了。陳皮不僅能開胃健脾，還能止咳化痰、祛濕理氣，若是加一物，效果更是顯著，并且操作起來也簡單，大家可以收藏起來。
中醫認為，山楂味酸、甘，藥性微溫，歸胃、脾、肝經，有着消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂的功效。若是加上陳皮的話，對于脾胃是有益處的。
12克陳皮，15克山楂，加水煮開後再小火煮20分鐘，早晚各飲一杯。
對于胃脹氣、積食不化的人，有着一定的改善效果。當然，若是病情嚴重的話，還是建議及時就醫。
中醫認為，胎菊性寒涼，有着清熱解毒、清肝明目、提神醒腦的作用。
在夏天可以喝一些治療消暑解渴，它對于減肥也是有一定的作用的，有利于身體的新陳代謝。
對于長期使用電腦的人群，有着不錯的養生效果。由于胎菊性寒，不宜過多食用，尤其是脾胃虛弱的人。
中醫認為，茯苓味甘、淡，藥性平，歸心、肺、脾、腎經，有着利水滲濕、健脾胃、甯心神的作用。
用陳皮3克、茯苓2粒，用水洗淨，然後放置杯子用開水泡3分鐘即可。
對于脾胃虛寒的人，有一定的改善作用。另外，食用前最好咨詢醫生。
說起黃芪，大家應該都很熟悉了，它有着“補氣第一”的稱号，又有着健脾消腫的作用，在臨床上算是用得比較廣泛的中藥了。
中醫認為，黃芪味甘，藥性微溫，歸肺、脾經，有着補氣升陽、固表止汗、利水消腫、生津養血的作用。
取黃芪10g，陳皮5g大火煮沸後轉小火熬制10-15分鐘即可飲用。
對于脾虛的人、容易出大汗氣虛的人，有着一定的改善效果。
生姜味辛，藥性微溫，歸肺、脾、胃經，有着解表散寒、胃中止嘔、化痰止咳的作用。
紅棗味道甘甜，藥性溫，歸脾、胃、心經，有着補中益氣、養血安神的作用。
陳皮一塊、大紅棗4顆（去核）、生姜4片，一起放水裡煮一下，然後用開水泡即可。
三味藥組合在一起，有着補脾益胃、燥濕消痰的作用，對于虛寒體質的人，有着不錯的調理作用。
除了以上5種搭配之外，其實陳皮還有很多搭配方法。盡管這樣搭配好處多多，但是不同體質的人，所需調理的方法也不一樣，所以，在食用前還是咨詢醫生，看自己能不能喝。
好了，今天的内容就到這裡，如果大家還有其他疑問，也可以在評論區留言，關注我，健康問題不迷路。
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