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秋冬天氣幹燥上火怎麼辦

知識 更新时间:2025-09-06 10:39:37

  均衡飲食加上規律生活作息,雙管齊下,做到飲食平衡,滋陰養肺,平時少吃辛辣刺激的食物。吃點寒涼的食物對上火有很大幫助。比如苦瓜,蘿蔔之類的。充足的休息顯得尤為重要。每天八個小時的睡眠會讓你精力充沛,并且保證适當的鍛煉。

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