血瘀體質的人有哪些特征：

形體特征：多偏瘦。

心理特征：性急，煩躁，健忘。

總體特征：膚色晦暗、舌質暗淡或紫等血行不暢的特征。

常見表現：以面色晦暗、皮膚有色素沉着、易出瘀斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌質暗有瘀斑、舌下靜脈曲張、脈象弱為主要表現，此外還會有眼眶偏黯黑、鼻部暗滞、頭發易脫落、皮膚幹，女性多有痛經、閉經症，或經血中有紫黑的血塊出現。

适應能力：不耐受風、寒邪等。

發病傾向：易患腫瘤、中風、崩漏等。

調理名方：血府逐瘀湯。

氣滞不暢多成血瘀

俗語有說“氣生百病”，不良情緒是導緻血瘀的根源。因此我們在日常生活中要學會控制情緒，排除煩惱，避免過度的喜悲、驚恐、盛怒等情緒對人體髒腑造成損傷。

其實，氣滞和血瘀有非常緊密的關系。氣滞過甚可緻血瘀。氣滞，病證名，指髒腑、經絡之氣阻滞不暢。可因飲食邪氣，或七情郁結，或體弱氣虛不運所緻。随所滞之處而出現不同症狀。氣滞于脾則胃納減少，脹滿疼痛；氣滞于肝則肝氣橫逆，脅痛易怒；氣滞于肺則肺氣不清，痰多喘咳。氣滞于經絡則該經循行路線相關部位疼痛或運動障礙，或産生相應的症狀。

氣滞血瘀，是指氣滞和血瘀同時存在的病理狀态。一般多先由氣的運行不暢，然後引起血液的運行瘀滞，是先有氣滞，由氣滞而導緻血瘀，也可由離經之血等瘀血阻滞，影響氣的運行，這就先有瘀血，由瘀血導緻氣滞，也可因閃挫等損傷而氣滞與血瘀同時形成。氣滞血瘀體質的形成有一個較長的過程，與情緒、飲食、年齡、環境、疾病等諸多因素有關。

痛經，多是血瘀惹的禍

痛經的問題困擾着不少的女性朋友們。素性抑郁，或憤怒傷肝，肝郁氣滞，氣滞血瘀，或經期産後，餘血内留，蓄而成瘀，瘀滞沖任，血行不暢，經前經時氣血下注沖任，胞脈氣血更加壅滞，“不通則痛”，故使痛經。也就是說，氣滞血瘀是導緻痛經的根本。

飲食調養：少量飲酒，大量吃醋

血瘀體質之人飲食上要注重以活血化瘀為主。适宜瘀血體質者食用的食物有蓮藕、洋蔥、蘑菇、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、豬心、菠蘿、橘仁、山楂、菱角、餘甘子、刺梨等。常食桃仁、油菜、山慈菇、黑大豆也能起到活血祛瘀的作用。酒可少量常飲，醋可多吃，山楂粥、花生粥也不錯，肉類煲湯亦可以多吃。

山楂 味酸、甘，性微溫。具有開胃消食、化滞消積、活血散瘀、化痰行氣的功效。用于肉食滞積、症瘕積聚、腹脹痞滿、瘀阻腹痛、痰飲、洩瀉、腸風下血等症。血瘀體質者可常食。

花生 性甘，味平，入脾、肺經。具有健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血症的功效。血瘀體質者可經常食用。

蓮藕 生藕味甘，性寒，入心、脾、胃經。具有清熱、生津、涼血、散瘀、補脾、開胃、止瀉的功效，對熱病煩渴、吐血、衄血、熱淋等症也很有效。熟藕性溫，味甘；具有益胃健脾、養血補益、生肌、止瀉的功效，對肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛洩瀉、食欲不振及各種血證也很有效。

蘑菇 味甘，性平。有消食、清神、平肝陽的作用。血瘀質者可常食。

味甘，性平，歸胃、大腸經。具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、強志、養容等功效；主治氣虛或血熱所緻腹瀉、崩漏、尿血、齒龈疼痛、脫肛、便血等病症。血瘀體質之人常食木耳有益。

葛根 性涼，味甘、辛。具有解表退熱、生津、透疹、升陽止瀉的作用。可用于外感發熱頭痛、高血壓頸項強痛、口渴、消渴、麻疹不透、熱痢、洩瀉等症。血瘀體質者可常食。

桃仁 味苦、甘，性平，歸心、肝、大腸經。有活血祛瘀、潤腸通便、止咳平喘的功效。

藥物調養：地黃、丹參，活血養血

活血養血是血瘀體質者進行藥補的原則，如地黃、丹參、紅花、雞内金、川芎、當歸、五加皮、地榆、續斷、益母草等。調理湯劑有複元活血湯、血府逐瘀湯等。

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