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紅豆薏米可以一起煮嗎

知識 更新时间:2025-05-11 08:38:22

  薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕,能夠祛除體内的濕氣,非常适合夏季及體内濕氣較重的人食用,能當飯吃,是祛濕健脾的佳品。

  做法:1.紅小豆和薏米洗淨後,放入鍋中用清水浸泡4小時以上;

  2、泡好後就開火煮,先大火煮至水燒開,然後轉小火煮;

  3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。

  注意:不用泡豆子,洗幹淨放高壓鍋裡,上汽後煮20分鐘就好了,湯當水喝,豆當主食配菜吃。

  功效作用:紅豆、薏米都是排毒聖品,赤小豆味甘、酸,性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素、植物皂素和鋁、銅等礦物質,有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心髒活化等功效,多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效,其石堿成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,消除心髒或腎病所引起的浮腫,食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

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