tft每日頭條

 > 知識

 > 學生黨如何有效減壓

學生黨如何有效減壓

知識 更新时间:2024-12-04 18:44:39

  1、你可以在有壓力的時候唱歌,在課間可以哼幾首喜歡的歌曲,讓自己減少壓力。

  2、可以學會用五彩的标簽來裝飾整理自己的筆記,既放松又對學習有益。

  3、将每天的日程記錄在小本子上,放學後寫寫總結日記,愛美的可以做成手賬,看着日子一天一天過去,翻翻以往的記憶錄。

  4、還可以看作文素材課外雜志,或者和同學們聊天,玩五子棋等。

  5、多給自己一點積極的心理暗示 ,做做深呼吸 、眺望眺望遠方就會放松了。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved