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千萬不要長期喝熱咖啡喝咖啡有什麼好處

生活更新时间:2024-12-24 03:12:25

　　有研究表明，千萬不要長期喝熱咖啡，主要是因為咖啡杯在受熱的情況下，可以讓微塑料從食物的包裝轉移到食物的身上。那麼喝咖啡有什麼好處？下面小編帶來介紹。

　　千萬不要長期喝熱咖啡

　　NIST的研究人員曾發現：在普通的外帶咖啡杯裡裝滿開水并靜置20分鐘後，每升水将包含萬億個納米塑料顆粒，換言之，我們每喝下一杯500毫升的熱咖啡/奶茶，就會讓近五千億個納米塑料顆粒進入體内。

　　無獨有偶，加拿大的Kieran D. Cox教授也在基于飲食模型、漂浮在空氣中的微塑料顆粒含量，估算出每人一年會攝入至7.4萬-12.1萬個微塑料顆粒，折合每周攝入5克微塑料顆粒，約跟一張銀行卡的重量相等。

　　其實不光是咖啡，奶茶、外賣這樣的東西咱們也得盡量少吃。這項研究的重點在于，成功發現熱量可以讓微塑料從食物的包裝轉移到食物的身上，最終被我們吃到身體裡，影響自己的健康水平，但話又說回來，隻靠少吃打包食物隻能解決一部分的問題。

　　畢竟今天不少地方的生态環境已經被微塑料污染了，這些小顆粒仍會随着生物鍊而傳遞，直到被遞上我們的餐桌。

　　喝咖啡有什麼好處

　　喝咖啡一般可以起到消除疲勞的好處，同時還可以起到活血化瘀的作用，适量喝一些咖啡可以起到醒神提腦的功效，并且還可以促進人體新陳代謝，從而緩解便秘症狀。但盡量不要長期和過量喝咖啡，咖啡裡面含有一定的咖啡因，若經常喝咖啡，有可能會導緻自身出現失眠的情況。

　　适當地喝咖啡對于身體有好處，如下所示：

　　1、提振精神：咖啡中含有一定量的咖啡因，能刺激交感神經的敏感性，因此對于經常容易精神倦怠、工作疲勞、提不起精神的人，适當地喝咖啡，能讓精神得到一定的提振，對于緩解工作疲勞有積極的作用;

　　2、心情愉悅：因為咖啡中含有的化學物質，能使人感覺到欣快感，對于精神抑郁、悶悶不樂的人，如果适當地喝咖啡，能夠讓心情開朗;

　　3、降低慢性代謝性疾病發生率：對于高血壓、糖尿病、冠心病，有研究表明，适當地喝咖啡，在不超标和超量的情況下，對于降低以上疾病的發生風險，咖啡有積極的作用。

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