如果晚上沒有吃油膩的食物,隻是吃了水煮青菜的話,是有助于減肥的,減肥是需要靠科學合理的飲食以及适量的有氧運動相結合才有效果的。所以不光是控制飲食同時還需要鍛煉身體,平時多吃一些綠色的蔬菜水果,少吃油膩刺激性的食物,規律的飲食作息,才是正确的減肥方式。
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