tft每日頭條

 > 知識

 > 身體需要哪些營養成分

身體需要哪些營養成分

知識 更新时间:2024-07-20 01:11:46

  身體需營養成分營養素有蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、維生素、水和膳食纖維等7類。根據人體對營養素的需要量和在體内的含量,分為宏量營養素和微量營養素。宏量營養素指蛋白質、脂類和碳水化合物,微量營養素指礦物質和維生素。蛋白質是一切生命的基礎,占人體體重的16%~19%,每天約有3%的人體蛋白質在更新,其中腸道和骨髓更新速度最快。脂肪主要作用是貯存和供給機體能量、構成生物膜、增加飽腹感和食物美味、供給必需脂肪酸、促進脂溶性維生素吸收等。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved