1、橙的熱量,47大卡/100g,每100克橙含碳水化合物11.75克,脂肪0.12克,蛋白質0.94克,纖維素2.4克。
2、如果是在減肥期間的話吃橙子還是要注意适量的,一般來說,最好在3個以内,3個橙子的維生素已足夠,多了對人體有害,比如吃多了容易傷肝氣,發虛熱。吃橙子的上限是4隻中等體積的橙子,而且更不要集中一起吃,要分早上、中午、晚上來吃。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!