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搓澡一次消耗多少熱量

知識 更新时间:2025-04-24 11:03:06

  搓澡一次大約能消耗150大卡的熱量。

  搓澡一般是用搓澡工具将皮膚上的污垢、角質去除,并且搓澡是一項十分耗費體力的活動,而且搓澡30分鐘就相當于跑步1公裡。

  搓澡的注意事項:

  搓澡的時候不能太用力,因為皮膚角質層的細胞内含有角蛋白。它有助減少水份蒸發,甚至能吸收水份,使皮膚保持濕潤。角質層一般介乎10至40微米不等。如果過度去除角質層,會導緻角質層變得很薄,肌膚出現敏感現象。

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