芒種節氣是夏季的第三個節氣，在芒種節氣的時候，很多人會進行養生活動，下面大家就和小編一起了解一下芒種節氣養生要訣，芒種節氣養生短信。

　　芒種節氣養生要訣

　　一、飲食清淡，健脾化濕

　　在芒種節氣後期，從我國的長江流域到日本南部會出現雨期較長的連陰雨天氣，因正值梅子黃熟，故稱梅雨。梅雨時節，天氣潮濕，在這樣的天氣濕氣很容易乘虛而入。空氣濕度過大時，有利于一些細菌和病毒的繁殖和傳播，當空氣濕度高于65%時，病菌繁殖滋生最快。

　　由于陰雨連綿，空氣潮濕，衣物和食品都容易返潮，甚至發黴、長毛，人也會感到不适。因此要盡量少在潮濕的地方，多吃一些健脾化濕的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。必要時可服用健脾化濕藥物，如藿香正氣水、保和丸等。

　　二、防暑降暑，喝鹽開水

　　中醫稱“白開水是百藥之王”。從營養學觀點來看，任何含糖飲料都不如白開水的價值大，因為純淨的白開水進入人體後能很快被胃吸收，進入血液循環發揮新陳代謝的功能，同時調節體溫、清潔人體内環境。喝白開水應選擇沸騰後自然冷卻的新鮮涼開水(20℃至25℃)，這種白開水具有特異的生物活性，容易透過細胞膜進入細胞内，很快被吸收利用。

　　喝白開水時最好加些鹽。夏季高溫，出汗過多，體内鹽分減少，體内的滲透壓就會失去平穩，從而出現中暑，而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補充體内失掉的鹽分，從而達到防暑的功效。

　　芒種節氣養生短信

　　1、芒種忙，小麥收獲忙，糧食堆滿倉；愛情收獲忙，今日結成雙；事業收獲忙，升職官運長；生意收獲忙，财神在身旁；家庭收獲忙，全家都健康。芒種到，祝你萬事順意，忙到幸福長！

　　2、種子，播種在廣袤的田野裡；真誠，凝結在純淨的友誼裡；問候，寄予在淳樸的的短信裡；幸福，悄悄流進朋友的心房裡。芒種時節，願你勞逸結合，身心快活！

　　3、芒種來登場，作物即進倉，收成實在棒，心情很舒暢，工資要上漲，事業有保障，愛情挺順暢，依靠有肩膀，生活很時尚，身體必健朗；願朋友播種身心爽朗，收獲萬事順暢！

　　4、理解裡種上寬容，收獲傾心；在意裡種上細緻，收獲貼心；真誠裡種上付出，收獲愛心；芒種時，種上我的短信，收獲我們的開心。祝芒種快樂。

　　5、茫茫人海，我們卻早已種下了相識的緣分；茫茫雨霧，我們卻早已種下了相伴一生的約定；茫茫人生路，我們卻早已種下了祝福彼此的種子。願彼此芒種時節快樂翩翩來，幸福永遠嗨。

　　6、芒種節到來了，送你一粒祝福的種子，種瓜得幸福瓜，種豆得歡樂豆，種草長出金錢草，種樹長出搖錢樹，種花長出有錢花。芒種節，願你種下希望，收獲幸福健康！

　　7、芒種節又來到，養生貼士祝福到，天氣漸熱氣溫高，心情舒暢暑氣消，身體健康要保重，飲食衛生要注意，工作莫要太勞累，注意健康休息好，祝你芒種開心樂逍遙。

　　8、芒種時節到，保養身體三注意：身體注意别累，按時休息；心情注意防暑，切勿煩躁；飲食注意調節，多吃瓜果；願你身體好，芒種别累壞身體喲！

　　9、芒種芒種，種直你的生活道路，不要跑偏，福運，财運，星運，好運連連；種順你的人生，少走彎路，順心，順意，順風，順水，好事順利；祝芒種節氣健康快樂。

　　10、芒種節，我“種”下對你的心，願收到你的真情；芒種節，我“種”下對你的情，願收到你的回應。芒種節，想種就種，來日大豐收，祝你播種多多，收獲多多！

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