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飯後打羽毛球好嗎20分鐘後

知識 更新时间:2024-08-17 23:34:21

  不好,飯後至少應等30分鐘以後才可進行劇烈活動。

  原因是因為吃完飯後人體的血流會集中到腸胃等消化器官,用以消化食物。如果此時開始打羽毛球的話,血液會分流到骨骼肌,而胃的血液供應會減少,因此會引起消化不良。其次飯後人體的血液都供應于消化系統,飯後立即打羽毛球的話,大腦和心髒等重要器官的血液供應會出現不足,可能引發頭暈惡心等症狀。所以飯後立即散散步是可以的,但是飯後不要做激烈運動,起碼半個小時以後,才可以做激烈運動,例如打羽毛球。

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