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腱鞘炎怎麼辦

知識 更新时间:2025-02-23 20:06:26

  腱鞘炎注意對患部的休息。由于腱鞘炎是由于反複過度摩擦引起的炎症,因此,患過這種病的人,一定要避免過量的手工勞動的方式。預防注意正确移植工作時姿勢避免關節的過度勞損定時休息。

  對于長期伏案辦公人員來說,應采用正确的工作姿勢,盡量讓雙手平衡,手腕能觸及實物,不要懸空。多食蔬菜,如油菜、青菜、芹菜等,多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。

  在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時,要注意手指、手腕的正确姿勢,不要過度彎曲或後伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。

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