1、高原及高原反應并不可怕，用良好的心态去戰勝對高原的恐懼，這是預防高原反應的最好良藥。高原反應就像暈車一 樣，與體質好壞無關。
2、關于抗高原反應藥物，來高原前，服用紅景天口服液什麼的或許可以減少壓力；若反應較大，到達高原頭兩天适當服用高原安、丹參滴丸、吸氧、輸液等都會有效的緩解高山反應和心髒壓力。嚴重高血壓和心髒病患者請不要入藏。
3、動作慢一點，别太急，少食、多喝水，這是到高原頭兩天您應該做的，因為動作太快吃得太多都會消耗氧氣。
4、剛到高原并不是一定不能洗澡，關鍵是要注意不要感冒，雖然我們認為在高原感冒了也并不像傳說中那麼可怕，但感冒了難受的總是自己，高原的溫差很大，還沒有把握好，容易受涼。所以建議過一兩天再說。
5、西藏較為幹燥，常塗潤唇膏避免嘴唇幹裂，晚上睡覺時在床頭放杯水可以使房間濕潤一點。
6、西藏日照較強，防曬護膚品可以多帶點，為了旅途相對舒适，請攜帶帽子和太陽鏡。
7、帶上厚一點的外套，到各旅遊目的地基本都要經過海撥5000米左右的高原美景。
8、去到西藏後，看見廟宇不要随便亂進。先要征得寺廟中修行的僧侶同意，方可進入。入内後，不要随便去觸碰佛像、經書和四處拍照。
9、不要随便去觸碰藏族同胞的頭。對藏民來講，碰觸頭頂是一項非常神聖的禮儀，隻有活佛和高僧才會允許施摸頭禮。如果有幸被邀請到藏民家中，千萬不要去踩門檻，也不要在室内及他人面前吐痰。否則會被認為這是一種不尊重他們的行為。
10、如果在藏區裡看見了身上披着紅、黃、綠布标的牛羊，不要随意去驅趕它們。因為它們是藏民用來敬神的祭品。
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